Neste episódio de Peso Pesado, Filipe e Paula estiveram juntos numa aula de Master-Class com Helena Cid e prepararam um lance saudável. Concorrentes viram os vídeos antigos referentes à entrada e primeiro episódio de Peso Pesado. Mais um treino exigente e de raiva preparado pelos treinadores.
Helena Cid, a Nutricionista, reuniu-se com Paula e Filipe para apresentar uma ferramenta que lhes permite calcular a idade do coração. Foram inseridos vários factores como a idade, o peso, o colesterol e a diabetes para determinar qual a idade do coração de cada indivíduo.
Filipe e Paula constataram que estão mais saudáveis atualmente comparativamente ao momento da entrada na Herdade Peso Pesado.
Paula e Filipe foram preparar um lanche saudável para o grupo, com base nas receitas que Helena Cid lhes sugeriu, refresco de chá e morango e maçã com canela.
As duplas reuniram-se para o lanche, mas para surpresa geral, acabaram por ver os vídeos de apresentação que passaram no primeiro episódio de Peso Pesado. Os concorrentes ficaram sem reacção quando confrontados com as imagens antes da entrada para o Peso Pesado, choraram ao recordarem a sua despedida de casa e enfrentaram um verdadeiro duelo com o passado.
A treinadora Sara, dividiu o treino em duas partes: na primeira metade Paula e Fábio estiveram no remo enquanto Rodrigo e João realizavam um circuito com exercícios variados e acompanhados por Sara.
O treinador Rui, chegou ao ginásio 2 e as duas duplas (Ricardo e Karen / Filipe e Vanessa) que o esperavam já treinavam, o que o deixou bastante agradado.
De seguida, deu-se o reencontro com Karen, após a discussão do treino de última oportunidade.
Neste treino Rui colocou as fotos antigas de cada concorrente à sua frente, obrigando-os a treinar com toda a raiva para atingirem o máximo de intensidade.
1 comentários:
Boas.
Admiro imenso estas pessoas, visto que continuam até ao fim a lutar pelo seu objectivo inicial.
Deseo-lhes a maior força e dedicação ao vossso trabalho diario.
Beijo
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