O livro 'Peso Pesado – 12 Semanas de Exercício e Dieta' contém conselhos e dicas úteis sobre alimentação e exercícios práticos que o leitor pode fazer em casa. O livro Peso Pesado foi coordenado pela fisiologista da gestão do peso Teresa Branco, participação dos treinadores Rui Barros e Sara Freitas e dos concorrentes do programa.
A partir de agora, todas as pessoas podem seguir o plano alimentar e de exercícios do programa Peso Pesado SIC. Especialistas e concorrentes oferecem aos leitores um plano de 12 semanas para aprender a fazer uma alimentação mais saudável seguindo os menus e receitas de Teresa Branco, e perdendo peso com os exercícios dos treinadores Rui Barros e Sara Freitas.
Ao adquirir o livro Peso Pesado fica também a saber as histórias de cada um dos concorrentes. Organizado por semanas, este livro contém conselhos e dicas úteis sobre alimentação e exercícios práticos que o leitor pode fazer em casa, bem como testes para avaliar a sua saúde. Veja as histórias e fotografias dos concorrentes e da equipa do programa televisivo.
5 comentários:
adoro ver o programa peso pesado havia de haver mais programas desses
adoro o programa pois no peso eu estou a baixo da ligeira e ainda acho que estou gorda o que fazer??
Se me poderem ajudar agradeço.Obrigado!!
Adoro-te Sara e queria ser como tu!!(Sou tua fã!!)
este programa e tudo uma ilusao porque as pessoas que tem mais peso deviam ficar porque precisam de muita ajuda e nao e isso que esta a acontecer os mais fortes e que estao a sair este programa nao presta so la fica quem eles querem .foi o mesmo que aconteceu no primeiro peso pesado quem perdeu mais peso foi o filipe e a produçao arranjou maneira de ele ser expulso porque o programa ja estava feito para o fabio mas este programa nao presta os concorrentes deviam ficar ate ao fim e quem tivesse perdido mais peso ganhava o premio de cinquenta mil euros e o segundo os vinte e cinco mil euros assim e que devia ser e emagreciam todos e nao havia jogo porque quem vai para ali e porque precisa tenho razao ou nao
este programa é miuto giro porque cada esta-se a esforçar para não ter tanto peso.
Eu também gosto muito do rui porque dá muita força para todos perderem muito peso como a Conçeição.
Ola Sou Ruitenhu 17 anos peso 95 kilos e não gosto du meu corpo tenhu basiada bariga , ja fiz de tudo e não consigo emagrecer se poder audar mandem para meu menseger ( ruipasteleiro@hotmail.com
obrigado
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