A Fisiologista Teresa Branco explica porque é que os concorrentes perderam menos peso esta semana e porque é que em Peso Pesado a perda de peso é menor que no formato Americano Biggest Loser.
Os treinadores prepararam um treino no ginásio intenso e muito exigente para perder peso no primeiro dia da ressaca de eliminação da dupla azul-turquesa de Peso Pesado. No armazém foi dia de escolha de diferentes tipos de cozinha de take-away internacional.
O treinador Rui ao chegar perto da sua equipa, reparou que faltava um concorrente, Tiago da dupla vermelha, tendo Susana afirmado que ele tinha sido eliminado, Rui ficou surpreso, mas Susana desatou logo a rir, não conseguindo suster a sua partida ao treinador. Rui ficou muito satisfeito, porque ninguém tinha sido eliminado. Mas, ficou surpreendido com o resultado da Pesagem da Dupla Laranja e ainda mais com as 300 gramas que a Sandra ganhou: Rui exclamou que, "Eu estou cá para ajudá-la. Ela quer ajuda. E em conjunto nós vamos inverter este resultado".
Ficou incrédulo mas muito feliz quando descobriu que Maria José, a concorrente com mais idade, tinha sido o Peso Pesado da semana.
Rui - "Fiquei completamente surpreendido quando me dizem que era a Super Mamã, Maria José, o Peso Pesado".
A treinadora Sara ficou desanimada por não ter a Dupla Azul-Turquesa mais uma semana na sua equipa. Questionou as duas duplas da sua equipa por terem votado nos seus colegas de treino e mostrou-se muito aborrecida:
"Eu não teria votado na dupla Azul-Turquesa porque isto é um jogo. Se formos a ser justos quem perdeu mais peso foi a Dupla Azul-Turquesa".
Revelou que os resultados da Pesagem foram péssimos e ficou escandalizada com as gramas que o Ricardo perdeu.
Ricardo disse que, “desleixei-me e encostei-me um pouco à imunidade. Ia buscar todas as sobras que os meus colegas deixavam no prato"
Assumindo o "desleixo" e o fato de ter jogado com a imunidade, Ricardo viveu um dia de aniversário muito feliz na Herdade Peso Pesado com a celebração dos seus 30 anos.
O concorrente mostrou-se particularmente comovido com os desejos de felicidades dos seus amigos e companheiros.
Os dois treinadores justificaram a pouca perda de peso como sendo algo normal, já que o organismo em determinadas fases de treino acaba por se retrair.
O primeiro treino da semana foi muito exigente e intenso, de forma curar a ressaca de eliminação e a obrigar os concorrentes a trabalharem mais para a perda de peso.
Sandra foi o alvo do Rui e correspondeu 100% aos incentivos do treinador.
Devido à ausência do irmão, Susana sentiu necessidade de dar mais de si e Fábio levou uma "sova" e acabou o treino de rastos.
Rúben começou cheio de determinação e foi no saco de boxe que descarregou toda a sua fúria.
Rodrigo não aguentou o treino e acabou mesmo por parar já que tinha imensas dores nas pernas e no peito, em consequência de ter agido de forma errada, comeu antes do treino, pelo que foi aconselhado a apenas comer uma barra energética uma hora antes de treinar.
Cristina conseguiu pela primeira vez correr no nível máximo da passadeira e com isso incentivou a Paula, que também começou a correr.
Todos os concorrentes e sem excepção mostraram grande vontade para enfrentar uma semana decisiva dentro da Herdade Peso Pesado.
Após o treino, Sandra sentiu-se mal. Foi levada para o Centro Clínico e foi-lhe recomendado que seria melhor deslocar-se até ao Hospital para realizar alguns exames.
Acabou por voltar mais tarde. Estava tudo bem com a Sandra:
"Fiquei descansada. Agora estou a tomar Ferro, para compensar o sangue perdido e continuamos em frente".
Primeiro Armazém com Take-Away
Depois do treino, Teresa Branco, esperava os concorrentes no Armazém. A escolha era diferente mas não faria parte da alimentação de base semanal.
Nos frigoríficos, estavam sete bandeiras de países diferentes coladas com os respectivos menus.
Comida Portugal | Espanha | Itália | México | China | Estados Unidos da América | Índia
Dentro dos menus existiam boas e menos boas escolhas.
Os concorrentes tinham que escolher menus de 3 países e acabaram por escolher a comida Mexicana, Indiana e a Italiana.
Porque é que os concorrentes perderam menos peso esta semana? Teresa Branco esclarece os Portugueses.
Teresa Branco, Fisiologista na gestão de Peso, explica que o organismo humano tem mecanismos auto-reguladores que lhe permite sobreviver durante mais tempo com escassez de alimentos.
Quando os concorrentes estão há três semanas a perder bastante peso, é normal que exista uma diminuição do metabolismo com o objectivo de assegurar a sobrevivência.
Recordem-se que, quando nós fomos criados a ideia não seria abrir o frigorifico e retirar um alimento a qualquer hora, seria apenas comer quando conseguíssemos caçar. Em tempo de pouca caça tínhamos de ser mais económicos.
Para fazermos face a esta diminuição do metabolismo deveríamos criar um aumento ao nível do exercício, no entanto, muitos dos concorrentes estiveram lesionados e os que referiram ter treinado muito, dizem-no porque o cansaço está a acumular-se. Esta avaliação é muito subjectiva.
Depois de os concorrentes terem perdido 7,8,11 quilos, perder 1 a 2 quilos numa semana, é excepcional. Caso contrário, teríamos que fazer os concorrentes passar fome. E essa não é a nossa intenção.
É importante referir que o ritmo de gravação não é igual ao de emissão e é diferente consoante o território. No caso da produção Americana, que os telespectadores habituaram-se a ver na SIC Mulher, as pesagens ocorrem habitualmente de 3 em 3 semanas e a gravação dura 6 meses. No nosso programa, que segue o modelo de emissão diária do programa Australiano, o tempo de gravação é de sensivelmente 3 meses e as pesagens são semanais.
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5 comentários:
Só gostaria de esclarecer que o formato americano dura realmente 6 meses mas as pesagens não são de 3 em 3 semanas mas sim semanais como cá(agradeço que não enganem os portugueses). O programa dura tanto tempo porque depois de passarem 3 ou 4 meses (em função do número de concorrentes) no rancho do biggest loser os concorrentes têm que em casa porem em prática o que aprenderam se quiserem ganhar o programa.
Isso sim é obrigar a uma mudança no estilo de vida ensina-los a comer e a treinar ao mesmo tempo que têm que trabalhar e lidar com as obrigações diárias.
Além disso não fazem treininhos (e não estou a por em questão o profissionalismo dos treinadores) mas têm que diariamente queimar cerca de 6000Kcal para uma ingestão (também em função de uma avaliação individualizada) de cerca de 1200kcal, o que implica treinar cerca de 6h diárias e não 1 ou 2 horas e parar mal comece a doer o dedo mindinho.
No americano ainda são ensinados a contar as calorias que ingerem em função da alimentação mais adequada.
O americano tem ainda uma outra vantagem é que as tentações são esporádicas e não semanais afinal dar imunidade por comer é sem dúvida "um grande incentivo" a mudança do estilo de vida!!!!!!!!!!!!!!
Tenho pena que este programa seja o que é e não promova realmente o que deve ser um estilo de vida saudável.
Excelente comentário que deita água sobre toda a areia mandada para os telespectadores com desculpas da carochinha! ESTA ADAPTAÇÃO É UMA VERGONHA.
"...No caso da produção Americana, que os telespectadores habituaram-se a ver na SIC Mulher, as pesagens ocorrem habitualmente de 3 em 3 semanas e a gravação dura 6 meses..."<--isto é VERGONHOSO! Atirar areia para os olhos dos telespectadores! Este formato é uma farsa!! A apresentação é uma vergonha, com a Júlia Pinheiro a tentar sempre "cuscar" nas vidas pessoais dos concorrentes, uns treininhos que até dão vontade de rir, a quem realmente treina a sério, e...tentações semanais que são realmente a melhor forma de ensinar pessoas com problemas de obesidade, a comerem! pfff por favor...
isto é uma grande treta,o big looser amaricano é que é como deve ser.
é uma vergonha terem tirada da sic mulher o big looser para agora termos que ver estes pobres diabos.
VERGONHA
Deve ser por conselho da nutricionista, um bife grelhado tem mais calorias que frito em Becel!!! Por favor titem essa senhora da novela!
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