O “repasto” de take away não correu muito bem para alguns concorrentes de Peso Pesado, porque optaram por comida com demasiadas calorias e nada indicadas para perder peso. O treino foi a dobrar para alguns concorrentes.
Ricardo comemorou o seu 30º aniversário e teve um presente especial. Recebeu os parabéns online mas virtuais de toda a sua família.
Ao ver a sua avó ficou emocionado. Este foi um momento que não esquecerá tão cedo: "Vai ficar marcado no meu coração durante muito tempo".
No último episódio de Peso Pesado, os concorrentes escolheram as comidas de três países diferentes: México, Itália e Índia.
Destes países, tinham quinze pratos diferentes disponíveis, dos quais teriam que escolher o prato que seria o jantar de cada um, mas esperava-se que a escolha fosse a mais correcta.
O objetivo era uma comida diferente, mas que fosse saborosa e saudável.
O jantar era para ser especial, mas alguns não ponderaram a escolha e as respetivas calorias de cada prato.
Teresa Branco tinha dado uma dica aos concorrentes, "Se o prato vier com molho peçam para o molho vir à parte", mas nem todos se lembraram.
Para Márcia a sua escolha não foi das melhores, "Eu no jantar fiz uma asneira muito grande".
Já Rúben parecia satisfeito mas fez tudo errado com o molho, "Apesar do prato ter muito molho, eu não vou dizer que sabia mal porque não sabia. Eu penso que era a mistura perfeita Se fosse noutra ocasião eu tenho a certeza que iria repetir este prato".
Os sacos com a comida de take away estava em cima da mesa, cada prato foi distribuído pelos concorrentes, e em pouco tempo, já muitos estavam a cobiçar o prato do vizinho.
Rodrigo não gostou que Ricardo tivesse andado a petiscar da comida dos outros concorrentes.
De volta aos treinos, os concorrentes fizeram trabalho de ginásio e Tiago regressou com toda a força. Susana ressentiu-se da lesão mas não deixou de treinar com a mesma força e sacrifício.
O treinador Rui apoiou-a sempre e disse, "Mostrou um espírito de sacrifício que só os verdadeiro heróis têm".
Filipe andou no limite do esforço físico apesar de ainda estar lesionado.
Sara mete-se com Rodrigo a dizer que já não é o menino da mamã, e que agora ganhou um filho: "Rodrigo, tu deixaste de ser um menino. Tua agora és um Homem e a tua mãe sou eu!”.
Rúben e Rodrigo, não se esforçavam e Sara de uma forma provocadora para ver se os "meninos" ganhavam mais confiança, dizia-lhes "Se estivesse aqui o comando vocês estavam a dobrar os cotovelos e a tocar com o peito naquela barra".
No final do treino de Sara, havia uma surpresa, os concorrentes receberam o Professor Inácio Dias para terem uma aula de "Tai Chi Chuan", para descomprimir da tensão e do stress acumulado.
As más escolhas dos pratos no Take Away
O “repasto” take Away não correu muito bem para alguns dos concorrentes, já que se distraíram e optaram por comida com demasiadas calorias.
Quantas mais calorias, mais teriam que trabalhar nos treinos.
Susana escolheu "Salada de Camarões", uma salada muito simples na análise de alguns concorrentes.
Rúben, Rodrigo, Fábio e Vanessa fizeram a mesma escolha "Chicken Garden", mas o Rúben foi o único que não pediu molho à parte, como sugerido por Teresa Branco, situação que foi recriminada pela Cristina, a sua parceira na dupla:
"Rúben, se isso tiver muita gordura tu não comes! Decididamente não jantas, eu partilho os meus legumes contigo".
Márcia tinha o prato exageradamente cheio, factor de admiração para alguns, ainda assim comeu tudo:
"Amanhã abato isto no ginásio, que remédio tenho eu se não o fizer".
Cristina comeu "Camarões com Brócolos".
Ricardo escolheu para comer uns camarões gigantes, mas não resistiu em petiscar do prato de alguns dos seus colegas, sendo alvo de algumas críticas.
João escolheu um prato com camarão e molho de especiarias "Prawn Masala".
Tiago, que tinha um grande naco de carne com cogumelos no prato, "Filete de Res al Romero", foi motivo para uma pequena “discussão” com a sua irmã. Acabou por referir que tinha queimado imensas calorias no treino e que amanhã queimará mais.
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