Este episódio de Peso Pesado teve um jantar muito especial para estreitar laços com os treinadores, mais tarde os concorrentes tiveram uma aula de alimentação saudável.
Cristina recebe um envelope de Peso Pesado e chama todos os concorrentes para lerem em conjunto, a mensagem dizia:
“Preparem os tachos e as panelas. Apresentem a vossa mesa com todo o requinte! Hoje às 20 horas terão uma visita importante”.
Ansiosos por aquele momento, muitos palpites surgiram de quem seria a visita surpresa:
Ricardo dizia “Se fosse um familiar meu… Ia às nuvens!”.
Márcia, “Provavelmente seria um atleta de alta competição”.
As duplas castanha e cinzenta ficaram responsáveis por confecionar o jantar, uma “salada tricolor”, feita de alface ananás, morangos, milho, agriões, rúcula e tomate.
Paula dizia que “o meu marido quando vir isto vai achar engraçado porque eu fujo da cozinha a sete pés”.
Fábio referia que “sinceramente no início eu não sabia o que estava ali a fazer porque eu não percebo nada de cozinha…foi a primeira salada que eu fiz na minha vida”, mas Vanessa orientou-o e cada um foi cumprindo a sua tarefa. Os restantes concorrentes trataram de decorar a mesa com muito rigor.
Os convidados surpresa eram as pessoas mais importantes para os concorrentes dentro da Herdade, a Sara e o Rui. Todos os concorrentes ficaram muito contentes.
O jantar foi animado mas em separado, cada grupo com o seu treinador e em mesas diferentes. Os treinadores quiseram saber como era a alimentação dos concorrentes antes de virem para a Herdade Peso Pesado.
Na mesa em que Rui estava, a animação foi constante, com Vanessa a dar o mote para grandes gargalhadas.
Na mesa em que Rui estava, a animação foi constante, com Vanessa a dar o mote para grandes gargalhadas.
“Eu comia muitas porcarias, agora não como. Um bife grandinho com batatas fritas e um ovo”, dizia Vanessa.
“As minhas refeições eram todas com arroz e batata”, referiu Tiago.
Na manhã seguinte os concorrentes aprenderam a importância de uma alimentação saudável com a Fisiologista Teresa Branco que foi à Herdade para desmistificar mitos da alimentação.
Nesta 1ª aula de alimentação saudável, Teresa Branco fez algumas questões e apresentou um prato “Amarelo à Defesa” feito com base nos alimentos que estavam no frigorífico amarelo que à partida era uma escolha menos boa.
Ambos os treinos, de Rui e Sara, foram feitos na piscina e no Ginásio 1.
Primeiro foi a equipa da Sara a ir para a piscina. Como Filipe estava muito limitado com a lesão, Sara optou por irem para a piscina para facilitar o seu treino. Todos adoraram o treino, inclusive o Filipe, porque foi mais fácil treinar mesmo com a lesão. Já no ginásio, Sara preparou uma surpresa para os concorrentes, enquanto treinavam tinham música para divertir e incentivar.
O Rui traçou novos desafios para a sua equipa e todos os concorrentes sentiram que tinham capacidade para dar muito mais. Rui puxou muito por Fábio, que ficou agradecido por isso, porque o incentiva a dar mais. Rui terminou o treino na piscina atirando-se vestido para a água, depois do “grito de guerreiro” dos concorrentes.
Ana destaca o jantar com os treinadores o momento do dia
Quando confrontada com a questão "Qual o momento mais marcante do dia?", Ana não hesitou e elegeu de imediato o jantar com os treinadores.
Ana reforçou que foi tudo muito engraçado e que para os concorrentes do Peso Pesado é muito importante sentirem que os treinadores se preocupam com eles "dentro e fora do ginásio".
Os heróis partilharam "experiências", "hábitos passados" e os seus "receios" na Herdade do Peso Pesado, sendo muito "agradável" sentir que os treinadores são seus amigos e aliados. Ana adorou esta iniciativa e espera que "venham mais jantares como estes".
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