Neste episódio todo os heróis (ex-concorrentes) regressaram à Herdade Peso Pesado e durante um período de dias, o que perder mais percentagem de peso irá regressar ao jogo. Nos treinos, uma aula de Body Combat foi o tónico para maior motivação.
Nesta fase final de Peso Pesado, os treinos são cada vez mais intensos e surpreendentes, Sara elogia o desempenho de Rodrigo ao longo do treino. Filipe parece um pouco cansado durante os exercícios. Vanessa assume a Rui que está preparada para a final e Fábio fica irritado por não conseguir completar os sprints propostos por Rui.
Esta semana começou com o treino obrigatório e Sara preparou um treino ao estilo "boot camp", enquanto Rui optou pelo ginásio.
A treinadora Sara pediu para os concorrentes esforçarem-se ao máximo e ninguém a deixou ficar mal. Na corrida, Rodrigo partiu na liderança, mas Paula e Filipe não o perderam de vista e mantiveram-se constantes ao longo de 9 minutos.
A treinadora Sara obrigou os concorrentes a relembraram os seus objectivos pessoais para a grande final: Rodrigo aponta para os 85 kg, Filipe ambiciona chegar aos 110 kg e Paula sonha com os 75 kg.
No ginásio, e com o treinador Rui, os concorrentes também deram o seu máximo e superaram um treino com exigência acrescida.
Na aula de Master-Class, o chef Carlos Madeira prepara uma receita de um “brunch para uma manhã de preguiça”, composta por uma espetada de frutas regada com mel, um waffle feito com farinha de grão, uma maçã confeccionada no microondas e um sumo de laranja com pedaços de fruta.
Uma surpresa no treino entusiasmou os concorrentes, uma aula de body combat testou os seus limites, mas a capacidade e melhoria física dos concorrentes é grande aumenta de dia para dia, pelo que no fim, a sensação de prova superada e de entusiasmo foi geral.
Mas ainda estava para vir o grande momento do dia e os "6 sobreviventes" encontraram-se na parada com Júlia Pinheiro, estando longe de imaginar o que os esperava.
Os ex-concorrentes voltam à Herdade Peso Pesado para entrarem novamente na competição. Todos vão lutar para obterem as desejadas quatro t-shirts cinzentas, que são o passaporte para a pesagem seguinte.
A apresentadora pede para os concorrentes darem "as boas-vindas a alguns rostos familiares" e de seguida todos os concorrentes já eliminados "desfilaram" perante eles.
Dos 14 concorrentes eliminados, apenas um vai voltar à competição.
Os concorrentes sobem à balança e as diferenças de peso são desde logo notórias:
Ricardo | já perdeu 37,1 kg
Karen | já perdeu 25,5 kg
Cristina | já perdeu 26,9 kg
Rúben | já perdeu 31,7 kg
Amanhã continuam as pesagens, mas só um vai regressar à Herdade Peso Pesado.
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