Depois de a dupla azul-escuro de Peso Pesado, Filipe e Ricardo, terem ganho a prova da Tentação que lhes deu a Imunidade, continua o exercício para queimar calorias e perder peso.
A seguir à vitória, a dupla Ricardo e Filipe fizeram a "Caminhada do Poder", onde foram confrontados com uma decisão que terá impacto no jogo e na relação com os outros concorrentes.
Ricardo e Filipe ficaram com a responsabilidade e o poder de entregar as pulseiras do "Extra" e "Nada". Enquanto no campo de futebol e no ginásio os treinadores puxaram pelos concorrentes e que Susana teve mesmo que se deslocar até ao hospital.
Ricardo e Filipe foram para uma longa caminhada e Júlia Pinheiro esperava-os num pontão.
À frente deles estavam dois vasos e lá dentro uma revelação em cada um. Duas pulseiras com dois poderes diferentes. Numa das pulseiras estava escrito "extra" e na outra "nada".
Significado pulseira NADA:
Se o concorrente que ganhar o Peso Pesado tiver esta pulseira ganhará um prémio extra. Quando o concorrente que tem a Pulseira do Extra for eliminado terá de a passar a outro concorrente à sua escolha.
Significado pulseira EXTRA:
Se o concorrente que ganhar o Peso Pesado tiver esta pulseira não ganhará o prémio final. Quando o concorrente que tem a Pulseira do Nada for eliminado terá de a passar a outro concorrente à sua escolha.
Já na Herdade Peso Pesado, e depois de muito refletirem, Filipe entrega a pulseira do “NADA” a Tânia da dupla roxa porque sabem que caso a Tânia seja expulsa a pulseira nunca virá para eles. Já Ricardo entrega a pulseira do “EXTRA” a Ana da dupla azul-turquesa, por ser a pessoa que está mais ligado e se dá melhor, e por isso, caso essa pessoa seja expulsa é muito provável que a pulseira volte para eles.
Será que a imunidade ganha pela equipa azul-escura vai destabilizar a união do grupo!
Ricardo começa a sentir que é um alvo a abater pelas outras duplas. A equipa laranja, João e Sandra, contam ao treinador Rui Barros que ingeriram 560 calorias cada durante a prova de imunidade. Rodrigo e Paula da equipa castanha, dizem a Sara Freitas que preferiram arriscar e foram obrigados a comer um bolo de chocolate com 800 calorias.
Após os treinos exigentes, existem momentos em que as forças parecem chegar ao fim, mas os treinadores não vão deixar ninguém parar e motivam os concorrentes.
Com a ingestão de tantas calorias na prova de imunidade, Rui Barros reforça o treino de Sandra e João para que estes consigam perder peso. Sara pretende retirar o máximo de cada concorrente, principalmente de Paula e Rodrigo que ingeriram 800 calorias cada do bolo de chocolate.
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A dupla roxa tem arriscado muito quando ainda estamos no início do programa e é mais difícil perder peso, Karen inventa desculpas para não treinar e Tânia J. continua pouco interessada nos treinos. Tiago da equipa vermelha tem estado muito empenhado e disposto a tudo para se manter na herdade.
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