A Fisiologista Teresa Branco comunica que finalmente conseguiram alterar o metabolismo dos concorrentes, que agora já têm maior predisposição para perder peso e emagrecer. Volta a reforçar que os ciclos de pesagem nas gravações de Peso Pesado são muito mais pequenos que os de Biggest Loser.
O primeiro treino da semana teve a melhor recompensa possível para Filipe, por ter sido o Peso Pesado da semana.
O primeiro treino da semana teve a melhor recompensa possível para Filipe, por ter sido o Peso Pesado da semana.
A primeira pergunta do treinador Rui ao grupo foi: "Ok falta aqui gente, O que se passou?"
Susana explicou-lhe o que se tinha passado, e reforçou a ideia, de que foi a sua dupla que empurrou a Dupla Laranja para baixo da linha amarela, já que tinha na sua posse a imunidade.
Rui refere que "Para mim foi uma surpresa pois era uma grande aposta que eu tinha", e ficou surpreendido com os 4,4 quilos, o peso perdido da Sandra desta semana.
Rui comunicou aos concorrentes que o objetivo que delineou para esta semana seria fazer o triatlo.
Maria José atingiu mais um dos seus objetivos, correr na passadeira à velocidade 8/9, sem ter as mãos apoiadas. Rui decidiu puxar pela Susana que afirmou estar neste momento a trabalhar por ela e pela sua dupla preferida. Susana estava um pouco abatida pela eliminação da dupla laranja. Rui questiona Susana dizendo-lhe para pensar no apoio do irmão para substituir o apoio que a Sandra lhe dava, "Não tem nada a ver, são duas coisas completamente diferentes. Aquilo que é forçado não adianta".
Já Sara estava contente, porque pela primeira vez, todas as suas duplas ficaram acima da linha amarela. As suas duplas não se esqueceram desse fator e receberam calorosamente a sua treinadora.
Todos os concorrentes correram à volta do ginásio a um ritmo intenso, à excepção do Filipe que ficou a fazer remo durante 15 minutos.
Sara afirmou que "Toda a gente me surpreendeu. O Rodrigo correu ao lado do Ricardo e ainda fizeram um sprint final".
No treino seguinte Sara "não largou o pé" do Rúben chegando a chamar-lhe de "Menino" e mostrou-se zangada por este ter apenas conseguido alcançar o objectivo de um exercício à 20ª série.
Questionou a condição Física do concorrente da Dupla Verde, "O Rúben aguentou menos que as raparigas e isto tem que se dizer. (...) Se não fosse o Filipe a puxar por ele acontecia sempre a mesma coisa".
Terminado o treino, os concorrentes dirigiram-se para o armazém, onde teriam que escolher três alimentos congelados de dois frigoríficos, tendo como o principal objectivo, fazer uma refeição o mais equilibrada possível.
Os concorrentes teriam que aplicar todos os conhecimentos adquiridos, e deslocaram-se aos frigoríficos para fazer as suas escolhas:
1ª Escolha | Dupla Azul-Escura e Dupla Vermelha: pescada, brócolos e macedónia de legumes.
2ª Escolha | Dupla Verde e Dupla Cinza: salmão, brócolos e esparregado.
3ª Escolha | Dupla Rosa e Dupla Castanha: hambúrguer de vaca, feijão verde e brócolos.
A fisiologista Teresa Branco referiu que todas as escolhas foram boas e felicita todos os concorrentes. Não deixou de dizer ainda que nas três escolhas, os concorrentes podiam ter optado por frutos silvestres ao contrário da macedónia de legumes (1ª escolha), do esparregado (2ª escolha) e dos brócolos (3ª escolha).
Filipe tem andado muito ansioso, por ainda não saber qual o prémio que vai receber por ter sido Peso Pesado da semana, e eis que recebe uma mensagem de Júlia Pinheiro:
"Filipe, teve um desempenho notável na semana que passou. Resistiu à tentação mesmo estando lesionado. Com os treinos condicionados deu tudo por tudo o que tinha. Por tudo isto o título de Peso Pesado da semana foi mais do que merecido. Como sempre há uma recompensa pelo seu esforço. Vá até à piscina".
Quando chegou à piscina, estavam todos os concorrentes alinhados à sua espera, bem como, uma caixa que era um presente enorme:
"O meu intuito era poder estar com o meu filho. Mas vi que dentro daquela caixa não estava".
Retirou da caixa uma cartolina com desenhos feitos pelo seu filho que o incentivavam a continuar no programa.
Os seus colegas, como sempre muito atentos, viram o Bernardo do outro lado da piscina e rapidamente o Filipe foi a correr ao seu encontro.
Conseguimos alterar o metabolismo dos concorrentes.
Deixamos aqui a mensagem que a Fisiologista Teresa Branco passou a todos os fãs de Peso Pesado.
“Como observaram na última pesagem, finalmente conseguimos alterar o metabolismo dos nossos concorrentes.
O desequilíbrio calórico venceu e o organismo cedeu. Agora, após algumas semanas de restrição calórica e actividade física intensa, algumas hormonas alteraram-se e os nossos concorrentes perderam a resistência à perda de gordura corporal, perderam a fome e perderam a eficácia no armazenamento de gordura corporal.
Prova disso são as alterações verificadas através da análise ao sangue dos nossos concorrentes.
Agora sim, os nossos concorrentes, na sua maioria, já têm maior predisposição para perder peso.
Para aqueles que seguem a série americana transmitida na SIC Mulher, gostaria de reforçar que os nossos ciclos de pesagem nas gravações são muito mais pequenos, ou seja, os nossos PESOS PESADOS são pesados sensivelmente de 10 em 10 dias enquanto os BIGGEST LOSERS são pesados com ciclos de 15 a 21 dias.
Fiquem connosco e motivem-nos porque eles superam-se todos os dias”.
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