Este episódio de Peso Pesado iniciou-se com o pequeno-almoço de todos os concorrentes. Cristina da dupla verde afirma, “Sou um bocadinho gulosa, as bolachas, as pipocas, as batatas fritas, os refrigerantes, sou muito gulosa”.
Tânia refere que “demanhã nunca tomo o pequeno-almoço, no fim de tarde e ao jantar é à hora que eu como mais, faço tudo ao contrário e assim não consigo perder peso” e acrescenta “Estou disposta a tudo, larguei mesmo tudo, então neste momento ou é tudo ou é nada” Eu sei, que quando a minha mãe faz a comida ali tem muita caloria, agora quanta não faço a mínima ideia, não sei o que significa uma caloria. Sempre comi muito, na minha família quando estamos a jantar ou a almoçar o meu prato é sempre o maior, o prato deles é normal, e o meu é sempre o maior…comer é o meu passatempo preferido”.
Ana da dupla azul-turquesa diz, “Tenho de fato o hábito de comer no carro, o carro para mim é um refúgio e como estou sozinha sinto que posso comer à vontade”.
A Tânia Cunha e o Rúben tiveram uma Master Class com o chefe Carlos Madeira. Ensinou-lhes uma receita com Salmão e outra com Frango. Revelou-lhes também um segredo na cozedura do arroz integral.
Frango ou Salmão?
Já no armazém os concorrentes encontraram a Fisiologista Teresa Branco responsável pela alimentação dos concorrentes na herdade Peso Pesado.
Teresa Branco, começou por salientar que comer pouco não é fácil para pessoas que atingiram pesos como os concorrentes. Dentro do Armazém estavam dois frigoríficos com duas opções de escolha, que vão servir de base para a alimentação da semana. Teresa Branco divulgou a alimentação, o Salmão e o Frango e de seguida pediu ao grupo para efectuar a selecção.
Depois de uma curta conferência entre os concorrentes, Susana falou por todos e revelou que tinham escolhido o Salmão. Teresa Branco diz que “Fizeram a escolha acertada, da nossa refeição deve fazer parte diariamente um peixe gordo a pelo menos a uma das refeições, o fato de o salmão ser um peixe gordo faz com que vocês tenham fome menos depressa, que é isso que interessa a vocês que estão num programa de perda de peso”.
A especialista em nutrição acabou por felicitar os concorrentes pela escolha e recomendou que façam variedade de confecções com o salmão de forma a sentirem prazer ao comer o peixe.
A primeira tentação
À espera dos concorrentes estava a TENTAÇÃO ESCOLHA DOS PRATOS TENTAÇÃO ESCOLHA DOS PRATOS. Dentro de uma das seis campânulas estava a tão esperada imunidade, noutras, muitas e muitas calorias entre as quais, 800 calorias de um bolo de chocolate.
Os concorrentes puseram-se em linha e Júlia Pinheiro apitou para o começo da prova.
A dupla laranja foi a primeira a partir. O Rodrigo e o Ricardo também correram e tiveram a sua escolha. Depois de destapada, a dupla laranja teve que comer 160 calorias de leite-creme.
A dupla Castanha comeu as 800 calorias derivadas do bolo de chocolate. Tinha chegado o momento decisivo. A imunidade ou estava na campânula da Sandra ou do Ricardo. E quem ganhou a tentação com direito a imunidade foi a dupla azul, o Ricardo e o Filipe. A Sandra e o João acabaram por ter que comer mais 400 calorias de um queque.
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